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ふきの生成イラスト

野菜

ふき

Fuki butterbur stalks

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 11kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0g
炭水化物 3g
食塩相当量 0.1g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 1.3g
カルシウム 40mg
鉄 0.1mg
カリウム 330mg
マグネシウム 6mg
亜鉛 0.2mg
ビタミンA 4μg
ビタミンB1 微量
ビタミンB2 0.02mg
ビタミンB6 0.01mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 2mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.2mg
ビタミンK 6μg
葉酸 12μg

旬

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