食材データベース
食材データを、信頼できるかたちで。
食材の重さ・栄養・旬・保存・換算を、出典つきで整理したデータベース。
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注目の食材
よく使う食材
キャベツ
Cabbage
1玉 1200g 100g 23kcal
🌿 野菜
アーモンド
Almonds
1食分 28g 100g 609kcal バリエーション 2件
🌿 野菜
あんず
Apricot
1個 67g 100g 37kcal
🌿 野菜
あんずジャム
Apricot jam
大さじ1杯 20g 100g 252kcal バリエーション 2件
🌿 野菜
にんじん
Carrot
1本 150g 100g 35kcal バリエーション 8件
🌿 野菜
塩
Salt
18g 100g 0kcal
🧂 調味料
玉ねぎ
Onion
1個 200g 100g 33kcal
🌿 野菜
米酢
Rice vinegar
15g 100g 46kcal
🧂 調味料
木綿豆腐
Firm tofu
1/3丁 100g 100g 73kcal
◻️ 豆・大豆製品
あずき
Adzuki beans
1/2カップ 80g 100g 304kcal バリエーション 2件
◻️ 豆・大豆製品
アルファ化米
Alpha rice
1袋 100g 100g 358kcal バリエーション 2件
🍚 主食
いかあられ
Squid snack
1皿 10g 100g 289kcal
🐟 魚・缶詰
よく調べられる換算
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