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キャベツ
野菜
キャベツ
Cabbage
千切り、炒め、煮込みなどに使う葉物野菜。外葉はソテーに。
換算対応
栄養値あり
旬の目安
出典確認済み
1玉
=
1200g
目安: 650-1500g
信頼度 中
3出典
個数
1玉
1枚
100g
よく使う量
1玉
=
1200g
650-1500g
中
1枚
=
50g
40-60g
高
100g
=
100g
高
栄養
100gあたり
単位あたり
1玉 (1200g)
1枚 (50g)
100g (100g)
エネルギー
23kcal
たんぱく質
1.2g
脂質
0.1g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維
1.8g
カルシウム
42mg
鉄
0.3mg
カリウム
190mg
マグネシウム
14mg
亜鉛
0.1mg
ビタミンA
2μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンB6
0.1mg
ビタミンB12
0μg
ビタミンC
38mg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
79μg
葉酸
66μg
旬
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
旬
保存
冷蔵: ビニール袋で保存
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