Season & storage

旬・保存

旬の目安と保存方法を、食材ごとに確認できます。

旬を見る 月別の食材 保存を見る 食材ごとの保存方法

月別の旬食材

1月

5月

通年で扱う食材

季節を問わず年中使える食材です。

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すべての食材

保存方法を見る

アーモンド

Almonds

1食分 28g 100g 609kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

あずき

Adzuki beans

1/2カップ 80g 100g 304kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

アルファ化米

Alpha rice

1袋 100g 100g 358kcal バリエーション 2件

🍚 主食

あんず

Apricot

1個 67g 100g 37kcal

🌿 野菜

あんずジャム

Apricot jam

大さじ1杯 20g 100g 252kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

いかあられ

Squid snack

1皿 10g 100g 289kcal

🐟 魚・缶詰

いんげんまめ

Common beans

1カップ 150g 100g 280kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

インディカ米

Indica rice

1合 150g 100g 347kcal バリエーション 2件

🍚 主食

うどん（乾燥）

Dried udon

1束 90g 100g 333kcal

🍚 主食

うんしゅうみかん

Satsuma mandarin

Mサイズ1個 120g 100g 49kcal バリエーション 4件

🌿 野菜

えのきたけ

Enoki mushroom

1袋 200g 100g 34kcal

🌿 野菜

オレンジ

Orange

中1個 154g 100g 48kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

オレンジマーマレード

Orange marmalade

小さじ1 7g 100g 233kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

きな粉

Kinako

大さじ1 7g 100g 451kcal バリエーション 6件

◻️ 豆・大豆製品

キャベツ

Cabbage

1玉 1200g 100g 23kcal

🌿 野菜

きゅうり

Cucumber

1本 100g 100g 13kcal

🌿 野菜

グリーンピース

Green peas

1カップ 120g 100g 76kcal

🌿 野菜

ケチャップ

Ketchup

大さじ1 18g 100g 116kcal

🧂 調味料

ごぼう

Burdock root

1本 180g 100g 58kcal

🌿 野菜

ごま油

Sesame oil

大さじ1 12g 100g 890kcal

🧂 調味料

こんにゃく精粉

Konjac powder

1カップ 120g 100g 194kcal

🌿 野菜

さといも

Taro corm

1カップ 120g 100g 53kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

しそ

Shiso

1枚 1g 100g 32kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

しょうゆ（濃口）

Soy sauce

大さじ1 18g 100g 76kcal

🧂 調味料

そば粉

Buckwheat flour

1カップ 120g 100g 339kcal

🍚 主食

トマト

Tomato

1個 150g 100g 20kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

なす

Eggplant

1個 80g 100g 18kcal

🌿 野菜

にんじん

Carrot

1本 150g 100g 35kcal バリエーション 8件

🌿 野菜

にんにく

Garlic

1かけ 6g 100g 129kcal

🌿 野菜

パスタ（乾燥）

Dried pasta

1人分 80g 100g 347kcal

🍚 主食

バター

Butter

大さじ1 14g 100g 700kcal

🥚 卵・乳製品

パン粉

Breadcrumbs

1カップ 120g 100g 349kcal バリエーション 3件

🍚 主食

ピーマン

Green bell pepper

1個 35g 100g 20kcal

🌿 野菜

ぶなしめじ

Shimeji mushroom

1パック 100g 100g 26kcal

🌿 野菜

ぶり

Yellowtail

1切れ 80g 100g 222kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ブロッコリー

Broccoli

1個 200g 100g 37kcal

🌿 野菜

ほうれん草

Spinach

1束 200g 100g 18kcal

🌿 野菜

ほたてがい

Scallop

1個 25g 100g 66kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰

マーガリン

Margarine

大さじ1 14g 100g 715kcal バリエーション 4件

🧂 調味料

まあじ

Horse Mackerel

1尾 80g 100g 112kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰

マヨネーズ

Mayonnaise

大さじ1 12g 100g 668kcal

🧂 調味料

みりん

Mirin

大さじ1 18g 100g 241kcal

🧂 調味料

ヨーグルト（プレーン）

Plain yogurt

1杯 100g 100g 56kcal

🥚 卵・乳製品

れんこん

Lotus root

1節 200g 100g 66kcal

🌿 野菜

わかめ（乾燥）

Dried wakame

大さじ1 3g 100g 172kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰

塩

Salt

18g 100g 0kcal

🧂 調味料

干ししいたけ

Dried shiitake

1カップ 120g 100g 258kcal

🌿 野菜

牛かた

Beef chuck

1カップ 150g 100g 258kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

牛かたロース

Beef chuck roll

1カップ 150g 100g 380kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

牛サーロイン

Beef sirloin

1カップ 150g 100g 460kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

牛ばら

Beef belly

1カップ 150g 100g 472kcal バリエーション 5件

🥩 肉類

牛ひき肉

Ground beef

1カップ 150g 100g 251kcal

🥩 肉類

牛リブロース

Beef ribeye

1カップ 150g 100g 514kcal バリエーション 5件

🥩 肉類

牛乳

Milk

1カップ 206.4g 100g 61kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

魚醤油

Fish Sauce

大さじ1 18g 100g 47kcal バリエーション 4件

🧂 調味料

玉ねぎ

Onion

1個 200g 100g 33kcal

🌿 野菜

鶏もも肉

Chicken thigh

1枚 250g 100g 190kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

絹豆腐

Silken tofu

1/3丁 150g 100g 56kcal

◻️ 豆・大豆製品

酒

Sake

大さじ1 15g 100g 107kcal

🧂 調味料

小麦たんぱく

Wheat gluten

1カップ 120g 100g 398kcal バリエーション 3件

🍚 主食

小麦プレミックス粉

Wheat premix

1カップ 120g 100g 360kcal バリエーション 5件

🌿 野菜

小麦粉

Wheat flour

1カップ 120g 100g 337kcal バリエーション 6件

🍚 主食

小麦粉

Wheat flour

大さじ1 9g 100g 349kcal

🍚 主食

上白糖

Sugar

大さじ1 9g 100g 391kcal

🧂 調味料

食パン

White bread

1枚 68g 100g 248kcal

🍚 主食

生姜

Ginger

1かけ 15g 100g 28kcal バリエーション 4件

🌿 野菜

赤ピーマン

Red bell pepper

1カップ 120g 100g 28kcal

🌿 野菜

大根おろし

Grated daikon

1杯 100g 100g 25kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

長ねぎ

Green onion

1本 100g 100g 35kcal

🌿 野菜

豚ロース

Pork loin

1カップ 150g 100g 146kcal

🥩 肉類

納豆

Natto

1パック 40g 100g 184kcal バリエーション 6件

◻️ 豆・大豆製品

白菜

Chinese cabbage

1株 2000g 100g 13kcal

🌿 野菜

板こんにゃく

Konjac block

1カップ 120g 100g 5kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

米

Rice grain

1カップ 150g 100g 342kcal バリエーション 19件

🍚 主食

米みそ（淡色辛みそ）

Rice miso

大さじ1 18g 100g 182kcal

🧂 調味料

米酢

Rice vinegar

15g 100g 46kcal

🧂 調味料

片栗粉

Potato starch

小さじ1 3g 100g 338kcal

🌿 野菜

木綿豆腐

Firm tofu

1/3丁 100g 100g 73kcal

◻️ 豆・大豆製品

油揚げ

Fried tofu (aburaage)

1枚 5g 100g 377kcal

◻️ 豆・大豆製品

卵

Egg

1個 50g 100g 142kcal

🥚 卵・乳製品

オリーブオイル

Olive oil

大さじ1 14g 100g 894kcal

🧂 調味料

アイスクリーム

Ice cream

100g 178kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

あくまき

Akumaki

100g 131kcal

🍚 主食

あさり

Manila clam

100g 29kcal

🐟 魚・缶詰

あさりのつくだ煮

Simmered Manila clam

100g 218kcal

🐟 魚・缶詰

あさり水煮缶

Canned Manila clam in water

100g 102kcal

🐟 魚・缶詰

あずき缶詰

Canned adzuki beans

100g 202kcal

◻️ 豆・大豆製品

アセロラ

Acerola

100g 36kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

あみ

Ami shrimp

100g 62kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

アメリカンチェリー

American cherry

100g 64kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

あゆ

Ayu

100g 93kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

あゆ内臓

Ayu entrails

100g 180kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

あわび

Abalone

100g 76kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

あわび塩辛

Abalone shiokara

100g 93kcal

🐟 魚・缶詰

あわび水煮缶詰

Canned abalone

100g 85kcal

🐟 魚・缶詰

あんこ

Adzuki paste

100g 255kcal バリエーション 7件

◻️ 豆・大豆製品

あんず缶詰

Canned apricot

100g 79kcal

🌿 野菜

いかくん製

Smoked squid

100g 202kcal

🐟 魚・缶詰

いかなご

Sand lance

100g 111kcal

🐟 魚・缶詰

いか塩辛

Squid shiokara

100g 114kcal

🐟 魚・缶詰

いか味付け缶詰

Canned seasoned squid

100g 127kcal

🐟 魚・缶詰

イクラ・すじこ

Salmon roe

100g 252kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

いちご

Strawberry

100g 31kcal

🌿 野菜

いり大豆

Roasted soybeans

100g 429kcal バリエーション 3件

◻️ 豆・大豆製品

いり落花生

Roasted peanuts

100g 613kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

いわし干し・塩いわし

Dried and salted sardine

100g 217kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

いわし缶詰

Canned sardine

100g 168kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰

いんげんまめあん

Common bean paste

100g 135kcal

◻️ 豆・大豆製品

ウインナーソーセージ

Wiener sausage

100g 319kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

うぐいすあん

Uguisu paste

100g 221kcal

◻️ 豆・大豆製品

うどん

Udon noodles

100g 249kcal バリエーション 2件

🍚 主食

うめ

Ume plum

100g 33kcal

🌿 野菜

うるか

Ayu uruka

100g 157kcal

🐟 魚・缶詰

うんしゅうみかん果汁100%

Satsuma mandarin juice

100g 45kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

うんしゅうみかん果汁飲料

Satsuma mandarin juice drink

100g 59kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

うんしゅうみかん缶詰

Canned satsuma mandarin

100g 63kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

えびつくだ煮

Shrimp tsukudani

100g 239kcal

🐟 魚・缶詰

えんどう豆菓子

Pea snacks

100g 321kcal バリエーション 3件

◻️ 豆・大豆製品

おかゆ

Rice porridge

100g 65kcal バリエーション 6件

🍚 主食

おから

Okara

100g 88kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

おにぎり

Rice ball

100g 170kcal バリエーション 2件

🍚 主食

おもゆ

Rice gruel

100g 19kcal バリエーション 4件

🍚 主食

オリーブ

Olive

100g 148kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

オレンジジュース

Orange juice

100g 45kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

オレンジドリンク

Orange drink

100g 46kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

かき

Persimmon

100g 63kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

かき（貝）

Oyster

100g 58kcal

🐟 魚・缶詰

かきくん製油漬缶詰

Canned smoked oysters in oil

100g 294kcal

🐟 魚・缶詰

かずのこ

Herring roe

100g 139kcal

🐟 魚・缶詰

かつおだし

Katsuobushi stock

100g 2kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

かつおつくだ煮

Bonito tsukudani

100g 233kcal

🐟 魚・缶詰

かつお塩辛

Bonito shiokara

100g 58kcal

🐟 魚・缶詰

かつお角煮

Braised bonito

100g 221kcal

🐟 魚・缶詰

かつお缶詰

Canned bonito

100g 139kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

かつお昆布だし

Bonito-kombu stock

100g 2kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

かつお節

Bonito flakes

100g 332kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰

カットキャベツ

Cut cabbage

100g 15kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

カットにんじん

Cut carrot

100g 27kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

カップめん

Cup noodles

100g 418kcal バリエーション 9件

🍚 主食

かぶの漬物

Pickled turnip

100g 21kcal バリエーション 4件

🌿 野菜

かやきせんべい

Kaya-ki senbei

100g 359kcal

🍚 主食

からし

Mustard condiment

100g 314kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

からし粉

Mustard powder

100g 435kcal

🧂 調味料

からふとます

Pink salmon

100g 139kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

かんぱち

Kanpachi

100g 119kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

がんもどき

Ganmodoki

100g 223kcal

◻️ 豆・大豆製品

がん漬

Crab paste

100g 58kcal

🐟 魚・缶詰

キウイフルーツ

Kiwi fruit

100g 51kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

きゅうりの漬物

Pickled cucumber

100g 17kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

きりたんぽ

Kiritanpo

100g 200kcal

🍚 主食

グァバ

Guava

100g 33kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

くきわかめ

Wakame stems

100g 18kcal

🐟 魚・缶詰

クリーム

Cream

100g 404kcal

🥚 卵・乳製品

グリンピース水煮缶詰

Canned green peas

100g 82kcal

🌿 野菜

グレープフルーツ

Grapefruit

100g 40kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

グレープフルーツジュース

Grapefruit juice

100g 44kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

グレープフルーツドリンク

Grapefruit drink

100g 45kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

グレープフルーツ缶詰

Canned grapefruit

100g 60kcal

🌿 野菜

くろまぐろ

Bluefin tuna

100g 308kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

くろまぐろ天ぷら

Bluefin tuna tempura

100g 222kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

くん製にしん

Smoked herring

100g 280kcal

🐟 魚・缶詰

コーヒーホワイトナー

Coffee whitener

100g 205kcal バリエーション 5件

🥚 卵・乳製品

コーングリッツ

Corn grits

100g 352kcal バリエーション 2件

🍚 主食

コーンフラワー

Corn flour

100g 347kcal バリエーション 2件

🍚 主食

コーンフレーク

Corn flakes

100g 380kcal

🍚 主食

コーンミール

Cornmeal

100g 375kcal バリエーション 2件

🍚 主食

ココナッツウォーター

Coconut water

100g 22kcal

🌿 野菜

ココナッツパウダー

Coconut powder

100g 676kcal

🌿 野菜

ココナッツミルク

Coconut milk

100g 157kcal

🌿 野菜

こしょう

Ground pepper

100g 362kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

ごま

Sesame seeds

100g 604kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

ごまさば

Gomasaba

100g 131kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

コンパウンドクリーム

Compound cream

100g 388kcal

🥚 卵・乳製品

ザーサイ漬

Zha cai pickles

100g 20kcal

🌿 野菜

さくらえび

Sakura shrimp

100g 252kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

サケ節

Salmon flakes

100g 346kcal

🐟 魚・缶詰

さつまいも

Sweet potato

100g 205kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

さば缶詰

Canned mackerel

100g 174kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

さやいんげん

Green bean pods

100g 23kcal

🌿 野菜

さやえんどう

Snow peas

100g 38kcal

🌿 野菜

ざらめ糖

Crystal sugar

100g 393kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

さんとうさい

Santosai

100g 18kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

さんま

Pacific saury

100g 287kcal

🐟 魚・缶詰

さんま缶詰

Canned saury

100g 259kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

シークヮーサー

Shikuwasa

100g 35kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

しいたけ

Shiitake mushroom

100g 34kcal

🌿 野菜

しば漬

Shibazuke

100g 27kcal

🌿 野菜

ジャイアントコーン（フライ）

Fried corn snack

100g 409kcal

🍚 主食

しょうがの酢漬

Pickled ginger

100g 15kcal

🌿 野菜

しょうゆ豆

Soy sauce broad beans

100g 173kcal

◻️ 豆・大豆製品

ショートニング

Shortening

100g 889kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

しらす

Whitebait

100g 67kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

しらす干し

Dried whitebait

100g 113kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

しろうり

Shirouri

100g 15kcal

🌿 野菜

しろうり漬

Shirouri pickles

100g 15kcal

🌿 野菜

スイートコーン

Sweet corn

100g 89kcal バリエーション 4件

🌿 野菜

スイートコーン缶詰

Canned sweet corn

100g 78kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

すきみだら

Dried pollock

100g 165kcal

🐟 魚・缶詰

スキムミルク

Skim milk powder

100g 354kcal

🥚 卵・乳製品

すぐきな

Sugukina

100g 23kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

すぐき漬

Suguki pickles

100g 30kcal

🌿 野菜

すけとうだら

Alaska pollock

100g 72kcal

🐟 魚・缶詰

すけとうだらすり身

Pollock surimi

100g 98kcal

🐟 魚・缶詰

すし酢

Sushi vinegar

100g 70kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

すだち

Sudachi

100g 55kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

スナップえんどう

Sugar snap peas

100g 47kcal

🌿 野菜

するめ

Dried squid

100g 304kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ずわいがに

Snow crab

100g 59kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

そうめん・ひやむぎ

Somen and hiyamugi

100g 333kcal バリエーション 2件

🍚 主食

ソース

Thick sauce

100g 129kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

そば粉

Buckwheat flour

100g 342kcal バリエーション 3件

🍚 主食

そば米

Buckwheat groats

100g 347kcal

🍚 主食

だいこん

Daikon radish

100g 23kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

たいせいようさけの天ぷら

Atlantic salmon tempura

100g 282kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

たかな漬

Takana pickles

100g 30kcal

🌿 野菜

たけのこ

Bamboo shoot

100g 27kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

たまご焼き

Tamagoyaki

100g 146kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

たまご豆腐

Egg tofu

100g 76kcal

🥚 卵・乳製品

たらこ・明太子

Pollock roe

100g 131kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

チキンナゲット

Chicken nuggets

100g 235kcal

🥩 肉類

ちくわぶ

Chikuwa-bu

100g 160kcal

🍚 主食

チリソース

Chili sauce

100g 58kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

つくだ煮

Tsukudani

100g 150kcal

🐟 魚・缶詰

つるにんじん

Tsuruninjin

100g 55kcal

🌿 野菜

つわぶき

Tsuwabuki butterbur stalks

100g 19kcal

🌿 野菜

てんぐさ

Tengusa

100g 194kcal

🐟 魚・缶詰

でんぶ

Cod denbu

100g 276kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

テンペ

Tempeh

100g 180kcal

◻️ 豆・大豆製品

とうがらし

Chili pepper

100g 72kcal

🌿 野菜

とうがらし粉

Chili powder

100g 412kcal

🧂 調味料

トウモロコシ（玄穀）

Corn grain

100g 341kcal バリエーション 2件

🍚 主食

ところてん

Tokoroten

100g 2kcal

🐟 魚・缶詰

とさかのり

Tosaka nori

100g 19kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

とびうお干し

Dried flying fish

100g 325kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

トマトジュース

Tomato juice

100g 18kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

トマト缶

Canned tomato

100g 21kcal

🌿 野菜

ながいも

Nagaimo

100g 64kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

ナタデココ

Nata de coco

100g 80kcal

🌿 野菜

ナチュラルチーズ

Natural cheese

100g 390kcal バリエーション 13件

🥚 卵・乳製品

なまり

Boiled bonito

100g 126kcal

🐟 魚・缶詰

なめこ

Nameko mushroom

100g 21kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

にがうり

Bitter melon (goya)

100g 15kcal

🌿 野菜

にじます

Rainbow trout

100g 116kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

にしん

Herring

100g 196kcal

🐟 魚・缶詰

にんじんジュース

Carrot juice

100g 29kcal

🌿 野菜

にんにく加工品

Processed garlic

100g 380kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

ねりごま

Tahini

100g 646kcal

🌿 野菜

パインアップル

Pineapple

100g 54kcal

🌿 野菜

パインアップルジュース

Pineapple juice

100g 46kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

パインアップルドリンク

Pineapple drink

100g 50kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

パインアップル缶詰

Canned pineapple

100g 76kcal

🌿 野菜

パインアップル砂糖漬

Candied pineapple

100g 349kcal

🌿 野菜

バジル

Basil

100g 21kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

はすの実

Lotus seeds

100g 327kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

はぜ

Goby

100g 78kcal

🐟 魚・缶詰

パセリ

Parsley

100g 34kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

バターピーナッツ

Butter peanuts

100g 609kcal

🌿 野菜

はちみつ

Honey

100g 329kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

はやとうり

Chayote

100g 20kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

はるさめ

Harusame

100g 346kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

パン

Bread

100g 246kcal バリエーション 18件

🍚 主食

はんぺん

Hanpen

100g 93kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

パン酵母

Baker's yeast

100g 307kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

ピーナッツバター

Peanut butter

100g 599kcal

🌿 野菜

ビーフン

Rice vermicelli

100g 360kcal

🍚 主食

ピザ生地

Pizza dough

100g 265kcal

🍚 主食

ひしおみそ

Hishio miso

100g 198kcal

◻️ 豆・大豆製品

ひじき

Hijiki

100g 180kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ひまわり油

Sunflower oil

100g 899kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

ひらめ

Hirame

100g 96kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

びわ

Loquat

100g 41kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

ふき

Fuki butterbur stalks

100g 11kcal

🌿 野菜

ぶどう

Grape

100g 58kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

ぶどうジャム

Grape jam

100g 189kcal

🌿 野菜

ぶどうジュース

Grape juice

100g 54kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

ぶどうドリンク

Grape drink

100g 52kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

ぶどう缶詰

Canned grape

100g 83kcal

🌿 野菜

ぶどう糖

Glucose

100g 342kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

ぶどう豆

Candied soybeans

100g 265kcal

◻️ 豆・大豆製品

ふな

Crucian carp

100g 93kcal

🐟 魚・缶詰

フライドポテト

French fries

100g 229kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

フライビーンズ

Fried broad beans

100g 436kcal

◻️ 豆・大豆製品

フレンチドレッシング

French dressing

100g 325kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

ホイップクリーム

Whipped cream

100g 409kcal バリエーション 3件

🥚 卵・乳製品

ほうれんそう

Spinach

100g 18kcal バリエーション 4件

🌿 野菜

ほたるいか

Firefly squid

100g 74kcal

🐟 魚・缶詰

ほっけ

Arabesque greenling

100g 103kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ポップコーン

Popcorn

100g 472kcal

🍚 主食

ぽん酢しょうゆ

Ponzu soy sauce

100g 59kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

まぐろ缶詰

Canned tuna

100g 70kcal バリエーション 5件

🐟 魚・缶詰

まくわうり

Muskmelon

100g 34kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

まだい

Red sea bream

100g 129kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

まだこ

Octopus

100g 70kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

まだら

Cod

100g 72kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

マッシュルーム

Button mushroom

100g 15kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

マトンもも

Mutton leg

100g 205kcal

🥩 肉類

マトンロース

Mutton loin

100g 192kcal

🥩 肉類

ミックス野菜ジュース

Mixed vegetable juice

100g 18kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

みなみまぐろ

Southern bluefin tuna

100g 88kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

むろあじ

Blue scad

100g 147kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

めかぶ

Mekabu

100g 14kcal

🐟 魚・缶詰

メロン

Melon

100g 40kcal バリエーション 3件

🌿 野菜

めんつゆ

Mentsuyu

100g 44kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

もち

Mochi

100g 223kcal

🍚 主食

もち米

Glutinous rice

100g 343kcal バリエーション 2件

🍚 主食

もも

Peach

100g 38kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

ももネクター

Peach nectar

100g 46kcal

🌿 野菜

もも缶詰

Canned peach

100g 82kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

もも缶詰液汁

Canned peach liquid

100g 81kcal

🌿 野菜

もろこし

Sorghum

100g 344kcal バリエーション 2件

🍚 主食

やつめうなぎ

Lamprey

100g 245kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

やまごぼうみそ漬

Miso-pickled yamagobo

100g 66kcal

🌿 野菜

ヨーグルト

Yogurt

100g 37kcal バリエーション 3件

🥚 卵・乳製品

ライスペーパー

Rice paper

100g 339kcal

🍚 主食

ライ麦粉

Rye flour

100g 324kcal バリエーション 2件

🍚 主食

ラクトアイス

Lacto ice

100g 217kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

らっきょう甘酢漬

Sweet vinegar rakkyo

100g 117kcal

🌿 野菜

りんご

Apple

100g 53kcal

🌿 野菜

りんごジャム

Apple jam

100g 203kcal

🌿 野菜

りんごジュース

Apple juice

100g 43kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

りんご果汁飲料

Apple drink

100g 46kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

りんご缶詰

Canned apple

100g 81kcal

🌿 野菜

りんご酢

Apple vinegar

100g 26kcal

🧂 調味料

レタス

Lettuce

100g 11kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

ロースハム

Loin ham

100g 211kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

わかさぎ

Pond smelt

100g 71kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

わかめ水煮

Cooked wakame

100g 17kcal

🐟 魚・缶詰

わかめ水煮の汁

Wakame broth

100g 0kcal

🐟 魚・缶詰

わさび

Wasabi

100g 89kcal

🌿 野菜

わさび漬

Wasabi pickles

100g 140kcal

🌿 野菜

異性化液糖

Isomerized syrup

100g 283kcal バリエーション 3件

🧂 調味料

液糖

Liquid sugar

100g 267kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

塩ざけ

Salted salmon

100g 183kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

塩蔵かずのこ

Salted herring roe

100g 80kcal

🐟 魚・缶詰

塩蔵わかめ

Salted wakame

100g 16kcal

🐟 魚・缶詰

押麦めし

Cooked pearled barley

100g 118kcal

🍚 主食

沖縄そば

Okinawan soba

100g 266kcal バリエーション 2件

🍚 主食

加工全卵

Processed whole egg

100g 199kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

乾燥えんどう

Dried peas

100g 310kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

乾燥そらまめ

Dried broad beans

100g 323kcal

◻️ 豆・大豆製品

寒天

Kanten

100g 3kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

干しあわび

Dried abalone

100g 257kcal

🐟 魚・缶詰

干しえび

Dried shrimp

100g 213kcal

🐟 魚・缶詰

干しがき

Dried persimmon

100g 274kcal

🌿 野菜

干しさんま

Dried saury

100g 232kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

干しそば

Dried soba noodles

100g 344kcal

🍚 主食

干しにしん

Dried herring

100g 224kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

甘煮そらまめ

Sweet broad beans

100g 237kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

牛そともも

Beef outside round

100g 244kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

牛ヒレ

Beef tenderloin

100g 207kcal バリエーション 4件

🥩 肉類

牛もも

Beef round

100g 235kcal バリエーション 5件

🥩 肉類

牛ランプ

Beef rump

100g 319kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

金山寺みそ

Kinzanji miso

100g 247kcal

◻️ 豆・大豆製品

鶏ささみ

Chicken tenderloin

100g 107kcal バリエーション 3件

🥩 肉類

鶏つくね

Chicken meatball

100g 235kcal

🥩 肉類

鶏ハツ

Chicken heart

100g 186kcal

🥩 肉類

鶏ひき肉

Minced chicken

100g 171kcal

🥩 肉類

鶏むね肉

Chicken breast

100g 229kcal バリエーション 5件

🥩 肉類

鶏もも唐揚げ

Fried chicken thigh

100g 307kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

鶏もも肉

Chicken thigh

100g 128kcal

🥩 肉類

鶏もも皮

Chicken thigh skin

100g 474kcal

🥩 肉類

鶏レバー

Chicken liver

100g 100kcal

🥩 肉類

鶏砂肝

Chicken gizzard

100g 86kcal

🥩 肉類

鶏手羽

Chicken wings

100g 182kcal バリエーション 4件

🥩 肉類

減塩タイプ食塩

Reduced-salt salt

100g 0kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

減塩みそ

Reduced-salt miso

100g 190kcal

🧂 調味料

五分かゆ

Thin rice porridge

100g 33kcal バリエーション 4件

🍚 主食

黒米

Black rice

100g 341kcal バリエーション 2件

🍚 主食

昆布だし

Kombu stock

100g 4kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

削り昆布

Shaved kombu

100g 177kcal

🐟 魚・缶詰

鮭缶詰

Canned salmon

100g 156kcal

🐟 魚・缶詰

枝豆

Edamame

100g 125kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

小ねぎ

Small scallion

100g 26kcal

🌿 野菜

小松菜

Komatsuna

100g 13kcal

🌿 野菜

小麦

Wheat grain

100g 329kcal バリエーション 3件

🍚 主食

小麦の皮

Wheat wrappers

100g 275kcal バリエーション 3件

🍚 主食

小麦はいが

Wheat germ

100g 391kcal

🍚 主食

小麦パスタ

Wheat pasta

100g 232kcal

🍚 主食

松の実

Pine nuts

100g 681kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

蒸し大豆

Steamed soybeans

100g 186kcal

◻️ 豆・大豆製品

植物性クリーム

Vegetable-fat cream

100g 353kcal

🥚 卵・乳製品

水あめ

Starch syrup

100g 342kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

水煮大豆

Canned soybeans

100g 124kcal

◻️ 豆・大豆製品

生そば

Fresh soba noodles

100g 271kcal

🍚 主食

生ハム

Pork ham

100g 243kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

生わかめ

Raw wakame

100g 24kcal

🐟 魚・缶詰

生乳

Raw milk

100g 63kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

精製塩

Refined salt

100g 0kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

西洋かぼちゃ

Western pumpkin

100g 78kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

青のり

Aonori

100g 249kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

青梅漬

Pickled ume plum

100g 27kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

赤飯

Sekihan

100g 186kcal

🍚 主食

赤米

Red rice

100g 344kcal バリエーション 2件

🍚 主食

赤味噌

Red miso

100g 178kcal

🧂 調味料

切りいかあめ煮

Candied squid strips

100g 310kcal

🐟 魚・缶詰

即席すまし汁

Instant clear soup

100g 194kcal

🧂 調味料

即席みそ

Instant miso

100g 122kcal バリエーション 2件

🧂 調味料

大根漬

Pickled daikon

100g 43kcal バリエーション 5件

🌿 野菜

大豆

Soybeans

100g 402kcal バリエーション 5件

◻️ 豆・大豆製品

大豆たんぱく

Soy protein

100g 318kcal バリエーション 5件

◻️ 豆・大豆製品

大豆はいが

Soy germ

100g 404kcal

◻️ 豆・大豆製品

大豆もやし

Soybean sprouts

100g 29kcal

🌿 野菜

大麦

Barley grain

100g 329kcal バリエーション 3件

🍚 主食

大麦めん

Barley noodles

100g 343kcal

🍚 主食

中華めん

Chinese noodles

100g 249kcal バリエーション 7件

🍚 主食

調理済み卵

Cooked whole egg

100g 145kcal バリエーション 6件

🥚 卵・乳製品

凍みこんにゃく

Freeze-dried konjac

100g 192kcal

🌿 野菜

凍り豆腐

Freeze-dried tofu

100g 496kcal

◻️ 豆・大豆製品

湯葉

Yuba

100g 218kcal バリエーション 3件

◻️ 豆・大豆製品

豆きんとん

Bean kinton

100g 238kcal

◻️ 豆・大豆製品

豆みそ

Soybean miso

100g 207kcal

🧂 調味料

豆乳

Soy milk

100g 43kcal バリエーション 3件

◻️ 豆・大豆製品

豆苗

Pea shoots

100g 28kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

豆腐

Tofu

100g 56kcal バリエーション 10件

◻️ 豆・大豆製品

豆腐よう

Tofuyo

100g 183kcal

◻️ 豆・大豆製品

豆腐竹輪

Tofu chikuwa

100g 121kcal

◻️ 豆・大豆製品

豚かた

Pork shoulder

100g 201kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

奈良漬

Narazuke

100g 216kcal

🌿 野菜

軟めし

Soft cooked rice

100g 113kcal

🍚 主食

梅干し

Umeboshi

100g 29kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

白菜キムチ

Napa kimchi

100g 27kcal

🌿 野菜

白菜漬

Pickled napa cabbage

100g 17kcal

🌿 野菜

麦こがし

Roasted barley flour

100g 368kcal

🍚 主食

半生そば

Semi-dried soba noodles

100g 325kcal

🍚 主食

福神漬

Fukujinzuke

100g 137kcal

🌿 野菜

米こうじ

Rice koji

100g 260kcal

🍚 主食

米ぬか

Rice bran

100g 374kcal

🍚 主食

米粉

Rice flour

100g 356kcal バリエーション 5件

🍚 主食

米粉パン

Rice flour bread

100g 247kcal バリエーション 3件

🍚 主食

米粉めん

Rice flour noodles

100g 252kcal

🍚 主食

未熟そらまめ

Immature broad beans

100g 102kcal

🌿 野菜

野沢菜漬

Nozawana pickles

100g 17kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

揚げ豆腐

Fried tofu products

100g 143kcal バリエーション 3件

◻️ 豆・大豆製品

葉にんじん

Carrot greens

100g 16kcal

🌿 野菜

落花生

Peanuts

100g 572kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

卵黄

Egg yolk

100g 336kcal バリエーション 3件

🥚 卵・乳製品

卵白

Egg white

100g 44kcal バリエーション 2件

🥚 卵・乳製品

冷めん

Cold noodles

100g 249kcal

🍚 主食

麩

100g 161kcal バリエーション 5件

🍚 主食

いかなごのあめ煮

Candied sand lance

100g 268kcal

🐟 魚・缶詰

いかなごのつくだ煮

Tsukudani sand lance

100g 271kcal

🐟 魚・缶詰

いかなご煮干し

Dried sand lance

100g 218kcal

🐟 魚・缶詰

いちごジャム

Strawberry jam

100g 250kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

うるめいわし

Round herring

100g 124kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

エリンギ

King oyster mushroom

100g 31kcal

🌿 野菜

オイスターソース

Oyster sauce

100g 105kcal

🧂 調味料

かぶ

Turnip

100g 18kcal

🌿 野菜

かぶの葉

Turnip greens

100g 20kcal

🌿 野菜

カレー粉

Curry powder

100g 338kcal

🧂 調味料

さば

Mackerel

100g 263kcal バリエーション 3件

🐟 魚・缶詰

しいたけの甘煮

Candied shiitake

100g 116kcal

🌿 野菜

しいたけ天ぷら

Shiitake tempura

100g 201kcal

🌿 野菜

しらたき

Shirataki noodles

100g 7kcal

🌿 野菜

だし入りみそ

Miso with dashi

100g 167kcal

🧂 調味料

なつみかん

Natsumikan

100g 42kcal

🌿 野菜

なつみかん（缶詰）

Canned natsumikan

100g 80kcal

🌿 野菜

はぜのつくだ煮

Simmered goby

100g 277kcal

🐟 魚・缶詰

はぜの甘露煮

Sweet simmered goby

100g 260kcal

🐟 魚・缶詰

はたはた

Sailfin sandfish

100g 101kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

バルサミコ酢

Balsamic vinegar

100g 99kcal

🧂 調味料

ぶどう酢

Grape vinegar

100g 22kcal

🧂 調味料

ふなずし

Funazushi

100g 181kcal

🐟 魚・缶詰

ふなの甘露煮

Sweet simmered crucian carp

100g 266kcal

🐟 魚・缶詰

ベーコン

Bacon

100g 241kcal バリエーション 4件

🥩 肉類

ほたるいかのくん製

Smoked firefly squid

100g 305kcal

🐟 魚・缶詰

ほたるいかのつくだ煮

Simmered firefly squid

100g 245kcal

🐟 魚・缶詰

ほや

Sea squirt

100g 27kcal

🐟 魚・缶詰

ほやの塩辛

Salted sea squirt

100g 69kcal

🐟 魚・缶詰

まいたけ

Maitake mushroom

100g 22kcal

🌿 野菜

ラー油

Chili oil

100g 887kcal

🧂 調味料

レモン

Lemon

100g 43kcal

🌿 野菜

レモン果汁

Lemon juice

100g 24kcal

🌿 野菜

甘みそ

Sweet miso

100g 206kcal

🧂 調味料

鶏がらだし

Chicken stock

100g 7kcal

🧂 調味料

減塩だし入りみそ

Reduced-salt dashi miso

100g 164kcal

🧂 調味料

鮭

Salmon

100g 124kcal

🐟 魚・缶詰

豆板醤

Doubanjiang

100g 49kcal

🧂 調味料

豚かたロース

Pork shoulder loin

100g 237kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

豚そともも

Pork outside ham

100g 221kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

豚ばら

Pork belly

100g 366kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

豚ヒレ

Pork tenderloin

100g 118kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

豚もも

Pork leg

100g 171kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

豚ロース

Pork loin

100g 248kcal バリエーション 2件

🥩 肉類

日本なし

Japanese pear

100g 38kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

乳酸菌飲料

Lactic acid drink

100g 64kcal バリエーション 3件

🥚 卵・乳製品

梅びしお

Ume paste

100g 196kcal

🌿 野菜

梅果汁飲料

Ume drink

100g 49kcal

🌿 野菜

麦みそ

Barley miso

100g 184kcal

🧂 調味料

粉わさび

Wasabi powder

100g 384kcal

🧂 調味料

米酢

Rice vinegar

100g 46kcal

🧂 調味料

未熟落花生

Immature peanuts

100g 306kcal

🌿 野菜

野菜ミックスジュース

Vegetable mix juice

100g 21kcal バリエーション 2件

🌿 野菜

羊もも

Lamb leg

100g 164kcal

🥩 肉類

羊ロース

Lamb loin

100g 287kcal

🥩 肉類

料理酒

Cooking sake

100g 88kcal

🧂 調味料

冷凍グリンピース

Frozen green peas

100g 82kcal

🌿 野菜

練りわさび

Wasabi paste

100g 265kcal

🧂 調味料