魚・缶詰
はたはた
Sailfin sandfish
はたはたの生を表す公開default Variant。
栄養値あり 2種の状態 出典確認済み
この食材の目安
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種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | 生標準 | 生干し |
|---|---|---|
| エネルギー | 101kcal | 154kcal |
| たんぱく質 | 14.1g | 16.7g |
| 脂質 | 5.7g | 10.3g |
| 炭水化物 | 0g | 0g |
| 食物繊維 | 0g | 0g |
| ビタミンC | 0mg | 3mg |
| 食塩相当量 | 0.46g | 1.3g |
重さの扱い
この食材はg単位での確認を基本にしています。
