魚・缶詰
ぶり
Yellowtail
換算対応 栄養値あり 旬の目安 2種の状態 出典確認済み
1切れ=80g
個数
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | 成魚標準 | はまち・養殖 |
|---|---|---|
| エネルギー | 222kcal | 217kcal |
| たんぱく質 | 21.4g | 20.7g |
| 脂質 | 17.6g | 17.2g |
| 炭水化物 | 0.3g | 0.3g |
| 食物繊維 | 0g | 0g |
| ビタミンC | 2mg | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.1g | 0.1g |
よく使う量
1切れ=80g80-100g高
栄養
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旬
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