Nutrition

栄養データ

100gあたりの主要栄養値を食材ごとに比較できます。食材詳細では単位あたりの栄養も切り替えて表示できます。

たんぱく質が多い食材

1 卵卵・乳製品 12.3g 2 しょうゆ（濃口）調味料 7.7g 3 木綿豆腐豆・大豆製品 7g 4 玉ねぎ野菜 1.1g

エネルギーが高い食材

1 卵卵・乳製品 151kcal 2 木綿豆腐豆・大豆製品 72kcal 3 しょうゆ（濃口）調味料 66kcal 4 玉ねぎ野菜 39kcal

すべての食材

栄養を個別に見る

玉ねぎの生成イラスト

玉ねぎ

Onion

1個 200g 100g 39kcal

🌿 野菜

卵の生成イラスト

卵

Egg

1個 50g 100g 151kcal

🥚 卵・乳製品

木綿豆腐の生成イラスト

木綿豆腐

Firm tofu

1/3丁 100g 100g 72kcal

◻️ 豆・大豆製品

しょうゆの生成イラスト

しょうゆ（濃口）

Soy sauce

大さじ1 18g 100g 66kcal

🧂 調味料