主食

塩昆布

Salted Kombu

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 193kcal

たんぱく質 16.9g

脂質 0.4g

炭水化物 37g

食塩相当量 18.03g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 13.1g

カルシウム 280mg

鉄 4.2mg

カリウム 1800mg

マグネシウム 190mg

亜鉛 0.7mg

ビタミンA 33μg

ビタミンB1 0.04mg

ビタミンB2 0.23mg

ビタミンB6 0.07mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.4mg

ビタミンK 74μg

葉酸 19μg

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