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そらまめ・未熟豆の生成イラスト

野菜

未熟そらまめ

Immature broad beans

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 102kcal
たんぱく質 10.9g
脂質 0.2g
炭水化物 15.5g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.6g
カルシウム 22mg
鉄 2.3mg
カリウム 440mg
マグネシウム 36mg
亜鉛 1.4mg
ビタミンA 20μg
ビタミンB1 0.3mg
ビタミンB2 0.2mg
ビタミンB6 0.17mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 23mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 微量
ビタミンK 18μg
葉酸 120μg

旬

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