ほたるいかの生成イラスト

魚・缶詰

ほたるいか

Firefly squid

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 74kcal

たんぱく質 11.8g

脂質 3.5g

炭水化物 0.2g

食塩相当量 0.7g

ビタミン・ミネラルを表示

関連食材

いかあられの生成イラスト

いかあられ

Squid snack

1皿 10g 100g 289kcal

🐟 魚・缶詰

ぶりの生成イラスト

ぶり

Yellowtail

1切れ 80g 100g 222kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ほたてがいの生成イラスト

ほたてがい

Scallop

1個 25g 100g 66kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰