小麦粉の生成イラスト

主食

小麦粉

Wheat flour

換算対応 栄養値あり 6種の状態 出典確認済み
1カップ=120g
信頼度 中1出典
個数

種類・状態

種類・状態別の栄養比較

100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。

栄養素中力粉 1等標準薄力粉 2等中力粉 2等強力粉 1等強力粉 2等強力全粒粉
エネルギー337kcal345kcal346kcal337kcal343kcal320kcal
たんぱく質9g9.3g9.7g11.8g12.6g12.8g
脂質1.6g1.9g1.8g1.5g1.7g2.9g
炭水化物75.1g74.3g74g71.7g70.6g68.2g
食物繊維2.8g2.6g2.1g2.7g2.1g11.2g
ビタミンC0mg0mg0mg0mg0mg0mg
食塩相当量0g0g0g0g0g0g

よく使う量

1カップ=120g中
大さじ1=7.5g中

栄養

エネルギー 337kcal
たんぱく質 9g
脂質 1.6g
炭水化物 75.1g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.8g
カルシウム 17mg
鉄 0.5mg
カリウム 100mg
マグネシウム 18mg
亜鉛 0.5mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.1mg
ビタミンB2 0.03mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.3mg
ビタミンK 0μg
葉酸 8μg
エネルギー 345kcal
たんぱく質 9.3g
脂質 1.9g
炭水化物 74.3g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.6g
カルシウム 23mg
鉄 0.9mg
カリウム 130mg
マグネシウム 30mg
亜鉛 0.7mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.21mg
ビタミンB2 0.04mg
ビタミンB6 0.09mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 1mg
ビタミンK 0μg
葉酸 14μg
エネルギー 346kcal
たんぱく質 9.7g
脂質 1.8g
炭水化物 74g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.1g
カルシウム 24mg
鉄 1.1mg
カリウム 110mg
マグネシウム 26mg
亜鉛 0.6mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.22mg
ビタミンB2 0.04mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.8mg
ビタミンK 0μg
葉酸 12μg
エネルギー 337kcal
たんぱく質 11.8g
脂質 1.5g
炭水化物 71.7g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.7g
カルシウム 17mg
鉄 0.9mg
カリウム 89mg
マグネシウム 23mg
亜鉛 0.8mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.04mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.3mg
ビタミンK 0μg
葉酸 16μg
エネルギー 343kcal
たんぱく質 12.6g
脂質 1.7g
炭水化物 70.6g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.1g
カルシウム 21mg
鉄 1mg
カリウム 86mg
マグネシウム 36mg
亜鉛 1mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.13mg
ビタミンB2 0.04mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.5mg
ビタミンK 0μg
葉酸 18μg
エネルギー 320kcal
たんぱく質 12.8g
脂質 2.9g
炭水化物 68.2g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 11.2g
カルシウム 26mg
鉄 3.1mg
カリウム 330mg
マグネシウム 140mg
亜鉛 3mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.34mg
ビタミンB2 0.09mg
ビタミンB6 0.33mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 1mg
ビタミンK 0μg
葉酸 48μg

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