魚・缶詰

いかなご煮干し

Dried sand lance

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 218kcal

たんぱく質 43.1g

脂質 6.1g

炭水化物 1.5g

食塩相当量 7.1g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 740mg

鉄 6.6mg

カリウム 810mg

マグネシウム 130mg

亜鉛 5.9mg

ビタミンA 10μg

ビタミンB1 0.27mg

ビタミンB2 0.18mg

ビタミンB6 0.06mg

ビタミンB12 4.6μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 54μg

ビタミンE 0.8mg

ビタミンK 0μg

葉酸 50μg

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