魚・缶詰

ほたるいかのくん製

Smoked firefly squid

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 305kcal

たんぱく質 43.1g

脂質 7.5g

炭水化物 21.3g

食塩相当量 3.8g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 55mg

鉄 10mg

カリウム 240mg

マグネシウム 56mg

亜鉛 5.2mg

ビタミンA 150μg

ビタミンB1 0.4mg

ビタミンB2 0.5mg

ビタミンB6 0.04mg

ビタミンB12 27μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 2.3mg

ビタミンK 1μg

葉酸 25μg

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