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ヨーグルト(プレーン)
卵・乳製品
ヨーグルト(プレーン)
Plain yogurt
そのまま食べるほか、料理やドレッシングにも使う乳製品。
換算対応
栄養値あり
通年
出典確認済み
1杯
=
100g
目安: 80-120g
信頼度 高
1出典
個数
1杯
100g
よく使う量
1カップ
=
100g
80-120g
高
100g
=
100g
100-100g
高
栄養
100gあたり
単位あたり
1カップ (100g)
100g (100g)
エネルギー
56kcal
たんぱく質
3.6g
脂質
3g
炭水化物
4.9g
食塩相当量
0.1g
ビタミン・ミネラルを表示
旬
通年出回っています。
保存
冷蔵: 開封後早めに
関連食材
バター
Butter
大さじ1 14g
100g 700kcal
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牛乳
Milk
1カップ 206.4g
100g 61kcal
バリエーション 2件
🥚 卵・乳製品
卵
Egg
1個 50g
100g 142kcal
🥚 卵・乳製品