牛乳の生成イラスト

卵・乳製品

牛乳

Milk

牛乳を原料とする飲料です。料理やお菓子作りにも幅広く使います。

換算対応 栄養値あり 通年 2種の状態 出典確認済み
1カップ=206.4g
信頼度 高1出典
個数

種類・状態

種類・状態別の栄養比較

100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。

栄養素牛乳標準脱脂乳
エネルギー61kcal31kcal
たんぱく質3.3g3.4g
脂質3.8g0.1g
炭水化物4.8g4.8g
食物繊維0g0g
ビタミンC1mg2mg
食塩相当量0.1g0.13g

よく使う量

1カップ=206.4g
100ml=103.2g
100g=100g

栄養

エネルギー 61kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 3.8g
炭水化物 4.8g
食塩相当量 0.1g
ビタミン・ミネラルを表示
エネルギー 31kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 0.1g
炭水化物 4.8g
食塩相当量 0.13g
ビタミン・ミネラルを表示

通年出回っています。

保存

  • 冷蔵: 開封後は早めに

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