魚・缶詰

はぜのつくだ煮

Simmered goby

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 277kcal

たんぱく質 24.3g

脂質 3g

炭水化物 39.9g

食塩相当量 5.6g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 1200mg

鉄 12mg

カリウム 480mg

マグネシウム 73mg

亜鉛 3.2mg

ビタミンA 160μg

ビタミンB1 0.11mg

ビタミンB2 0.41mg

ビタミンB6 0.06mg

ビタミンB12 6.8μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 5μg

ビタミンE 2.4mg

ビタミンK 0μg

葉酸 230μg

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