かつおつくだ煮の生成イラスト

魚・缶詰

かつおつくだ煮

Bonito tsukudani

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 233kcal

たんぱく質 19.5g

脂質 3.3g

炭水化物 32.3g

食塩相当量 7.9g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 54mg

鉄 8mg

カリウム 410mg

マグネシウム 69mg

亜鉛 1.3mg

ビタミンA 微量

ビタミンB1 0.13mg

ビタミンB2 0.1mg

ビタミンB6 0.19mg

ビタミンB12 5.3μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 6μg

ビタミンE 0.4mg

ビタミンK 0μg

葉酸 27μg

関連食材

いかあられの生成イラスト

いかあられ

Squid snack

1皿 10g 100g 289kcal

🐟 魚・缶詰

ぶりの生成イラスト

ぶり

Yellowtail

1切れ 80g 100g 222kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ほたてがいの生成イラスト

ほたてがい

Scallop

1個 25g 100g 66kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰