そらまめ・全粒の生成イラスト

豆・大豆製品

乾燥そらまめ

Dried broad beans

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 323kcal

たんぱく質 26g

脂質 2g

炭水化物 55.9g

食塩相当量 0g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 9.3g

カルシウム 100mg

鉄 5.7mg

カリウム 1100mg

マグネシウム 120mg

亜鉛 4.6mg

ビタミンA 微量

ビタミンB1 0.5mg

ビタミンB2 0.2mg

ビタミンB6 0.41mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 微量

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.7mg

ビタミンK 13μg

葉酸 260μg

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