豆・大豆製品
いんげんまめ
Common beans
換算対応 栄養値あり 2種の状態 出典確認済み
1カップ=150g
個数
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | 全粒（乾）標準 | うずら豆 |
|---|---|---|
| エネルギー | 280kcal | 214kcal |
| たんぱく質 | 22.1g | 6.7g |
| 脂質 | 2.5g | 1.3g |
| 炭水化物 | 56.4g | 49.6g |
| 食物繊維 | 19.6g | 5.9g |
| ビタミンC | 微量 | 微量 |
| 食塩相当量 | 0g | 0.3g |
よく使う量
1カップ=150g中
