絹豆腐の生成イラスト

豆・大豆製品

絹豆腐

Silken tofu

なめらかな食感の豆腐。冷奴や味噌汁に。

換算対応 栄養値あり 通年 出典確認済み
1/3丁=150g
目安: 130-170g信頼度 高1出典
個数

よく使う量

1/3丁=150g130-170g高
100g=100g100-100g高

栄養

エネルギー 56kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 3.5g
炭水化物 2g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0.9g
カルシウム 75mg
鉄 1.2mg
カリウム 150mg
マグネシウム 50mg
亜鉛 0.5mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.11mg
ビタミンB2 0.04mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.1mg
ビタミンK 9μg
葉酸 12μg

旬

通年出回っています。

保存

  • 冷蔵: 水を替えて

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