テンペの生成イラスト

豆・大豆製品

テンペ

Tempeh

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 180kcal

たんぱく質 15.8g

脂質 9g

炭水化物 15.4g

食塩相当量 0g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 10.2g

カルシウム 70mg

鉄 2.4mg

カリウム 730mg

マグネシウム 95mg

亜鉛 1.7mg

ビタミンA 微量

ビタミンB1 0.07mg

ビタミンB2 0.09mg

ビタミンB6 0.23mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 微量

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.8mg

ビタミンK 11μg

葉酸 49μg

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