削り昆布の生成イラスト

魚・缶詰

削り昆布

Shaved kombu

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 177kcal

たんぱく質 6.5g

脂質 0.9g

炭水化物 50.2g

食塩相当量 5.3g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 28.2g

カルシウム 650mg

鉄 3.6mg

カリウム 4800mg

マグネシウム 520mg

亜鉛 1.1mg

ビタミンA 64μg

ビタミンB1 0.33mg

ビタミンB2 0.28mg

ビタミンB6 0.02mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 19mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.8mg

ビタミンK 150μg

葉酸 32μg

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