こめ・赤飯の生成イラスト

主食

赤飯

Sekihan

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 186kcal

たんぱく質 4.3g

脂質 0.6g

炭水化物 41.9g

食塩相当量 0g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 1.6g

カルシウム 6mg

鉄 0.4mg

カリウム 71mg

マグネシウム 11mg

亜鉛 0.9mg

ビタミンA 0μg

ビタミンB1 0.05mg

ビタミンB2 0.01mg

ビタミンB6 0.03mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 微量

ビタミンK 1μg

葉酸 9μg

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