そば・そばの生成イラスト

主食

生そば

Fresh soba noodles

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 271kcal

たんぱく質 9.8g

脂質 1.9g

炭水化物 54.5g

食塩相当量 0g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 6g

カルシウム 18mg

鉄 1.4mg

カリウム 160mg

マグネシウム 65mg

亜鉛 1mg

ビタミンA 0μg

ビタミンB1 0.19mg

ビタミンB2 0.09mg

ビタミンB6 0.15mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.2mg

ビタミンK 不明

葉酸 19μg

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