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野菜

まいたけ

Maitake mushroom

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 22kcal
たんぱく質 2g
脂質 0.5g
炭水化物 4.4g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 3.5g
カルシウム 微量
鉄 0.2mg
カリウム 230mg
マグネシウム 10mg
亜鉛 0.7mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.19mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 4.9μg
ビタミンE 0mg
ビタミンK 0μg
葉酸 53μg

旬

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