肉類
ロースハム
Loin ham
栄養値あり 2種の状態 出典確認済み
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | ロースハム標準 | ゆで |
|---|---|---|
| エネルギー | 211kcal | 233kcal |
| たんぱく質 | 18.6g | 19.7g |
| 脂質 | 14.5g | 16.6g |
| 炭水化物 | 2g | 1.6g |
| 食物繊維 | 0g | 0g |
| ビタミンC | 25mg | 19mg |
| 食塩相当量 | 2.3g | 1.9g |
重さの扱い
この食材はg単位での確認を基本にしています。
肉類
Loin ham
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | ロースハム標準 | ゆで |
|---|---|---|
| エネルギー | 211kcal | 233kcal |
| たんぱく質 | 18.6g | 19.7g |
| 脂質 | 14.5g | 16.6g |
| 炭水化物 | 2g | 1.6g |
| 食物繊維 | 0g | 0g |
| ビタミンC | 25mg | 19mg |
| 食塩相当量 | 2.3g | 1.9g |
この食材はg単位での確認を基本にしています。
