魚・缶詰

ふなずし

Funazushi

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 181kcal

たんぱく質 21.3g

脂質 7.9g

炭水化物 9.2g

食塩相当量 3.9g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 350mg

鉄 0.9mg

カリウム 64mg

マグネシウム 20mg

亜鉛 2.9mg

ビタミンA 43μg

ビタミンB1 微量

ビタミンB2 0.07mg

ビタミンB6 0.03mg

ビタミンB12 7.4μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 3.6μg

ビタミンE 4.6mg

ビタミンK 4μg

葉酸 15μg

関連食材

いかあられの生成イラスト

いかあられ

Squid snack

1皿 10g 100g 289kcal

🐟 魚・缶詰

ぶりの生成イラスト

ぶり

Yellowtail

1切れ 80g 100g 222kcal バリエーション 2件

🐟 魚・缶詰

ほたてがいの生成イラスト

ほたてがい

Scallop

1個 25g 100g 66kcal バリエーション 4件

🐟 魚・缶詰