魚・缶詰
ほっけ
Arabesque greenling
栄養値あり 2種の状態 出典確認済み
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | ほっけ標準 | 塩ほっけ |
|---|---|---|
| エネルギー | 103kcal | 113kcal |
| たんぱく質 | 17.3g | 18.1g |
| 脂質 | 4.4g | 4.9g |
| 炭水化物 | 0.1g | 0.1g |
| 食物繊維 | 0g | 0g |
| ビタミンC | 1mg | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.2g | 3.6g |
重さの扱い
この食材はg単位での確認を基本にしています。
