いかなごの生成イラスト

魚・缶詰

いかなご

Sand lance

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 111kcal

たんぱく質 17.2g

脂質 5.5g

炭水化物 0.1g

食塩相当量 0.5g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 500mg

鉄 2.5mg

カリウム 390mg

マグネシウム 39mg

亜鉛 3.9mg

ビタミンA 200μg

ビタミンB1 0.19mg

ビタミンB2 0.81mg

ビタミンB6 0.15mg

ビタミンB12 11μg

ビタミンC 1mg

ビタミンD 21μg

ビタミンE 0.8mg

ビタミンK 0μg

葉酸 29μg

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