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かき（貝）の生成イラスト

魚・缶詰

かき（貝）

Oyster

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 58kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 2.2g
炭水化物 4.9g
食塩相当量 1.2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 84mg
鉄 2.1mg
カリウム 190mg
マグネシウム 65mg
亜鉛 14mg
ビタミンA 24μg
ビタミンB1 0.07mg
ビタミンB2 0.14mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 23μg
ビタミンC 3mg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE 1.3mg
ビタミンK 0μg
葉酸 39μg

旬

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