ぶなしめじの生成イラスト

野菜

ぶなしめじ

Shimeji mushroom

炒め物や煮物に使うきのこ。食感がよい。

換算対応 栄養値あり 旬の目安 出典確認済み
1パック=100g
信頼度 高1出典
個数

よく使う量

1パック=100g高

栄養

エネルギー 26kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 0.5g
炭水化物 4.8g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 3g
カルシウム 1mg
鉄 0.5mg
カリウム 370mg
マグネシウム 11mg
亜鉛 0.5mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンB2 0.17mg
ビタミンB6 0.09mg
ビタミンB12 0.1μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.5μg
ビタミンE 0mg
ビタミンK 0μg
葉酸 29μg

旬

保存

  • 冷蔵: パックのまま

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