蒸し大豆の生成イラスト

豆・大豆製品

蒸し大豆

Steamed soybeans

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 186kcal

たんぱく質 16.6g

脂質 9.8g

炭水化物 13.8g

食塩相当量 0.6g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 10.6g

カルシウム 75mg

鉄 2.8mg

カリウム 810mg

マグネシウム 110mg

亜鉛 1.8mg

ビタミンA 0μg

ビタミンB1 0.15mg

ビタミンB2 0.1mg

ビタミンB6 0.18mg

ビタミンB12 0μg

ビタミンC 0mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.8mg

ビタミンK 11μg

葉酸 96μg

関連食材

あずきの生成イラスト

あずき

Adzuki beans

1/2カップ 80g 100g 304kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

いんげんまめの生成イラスト

いんげんまめ

Common beans

1カップ 150g 100g 280kcal バリエーション 2件

◻️ 豆・大豆製品

きな粉の生成イラスト

きな粉

Kinako

大さじ1 7g 100g 451kcal バリエーション 6件

◻️ 豆・大豆製品