魚・缶詰

ほや

Sea squirt

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栄養値あり出典確認済み

この食材の目安

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重さの扱い

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栄養

エネルギー 27kcal

たんぱく質 5g

脂質 0.8g

炭水化物 0.8g

食塩相当量 3.3g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 32mg

鉄 5.7mg

カリウム 570mg

マグネシウム 41mg

亜鉛 5.3mg

ビタミンA 微量

ビタミンB1 0.01mg

ビタミンB2 0.13mg

ビタミンB6 0.02mg

ビタミンB12 3.8μg

ビタミンC 3mg

ビタミンD 0μg

ビタミンE 1.2mg

ビタミンK 0μg

葉酸 32μg

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