牛ひき肉の生成イラスト

肉類

牛ひき肉

Ground beef

カレーやハンバーグ、ミートソースに。

換算対応 栄養値あり 通年 出典確認済み
1カップ=150g
信頼度 中1出典
個数

よく使う量

1カップ=150g中
1切れ=40g中

栄養

エネルギー 251kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 21.1g
炭水化物 0.3g
食塩相当量 0.2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 6mg
鉄 2.4mg
カリウム 260mg
マグネシウム 17mg
亜鉛 5.2mg
ビタミンA 13μg
ビタミンB1 0.08mg
ビタミンB2 0.19mg
ビタミンB6 0.25mg
ビタミンB12 1.6μg
ビタミンC 1mg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE 0.5mg
ビタミンK 9μg
葉酸 5μg

旬

通年出回っています。

保存

  • 冷蔵: 当日使う
  • 冷凍: 2週間以内

関連するレシピ調整

この食材が関係する reviewed Adaption rule です。

Adaption ナレッジ

関連食材