だいず・豆腐ようの生成イラスト

豆・大豆製品

豆腐よう

Tofuyo

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 183kcal

たんぱく質 9.5g

脂質 8.3g

炭水化物 19.1g

食塩相当量 1.9g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0.8g

カルシウム 160mg

鉄 1.7mg

カリウム 38mg

マグネシウム 52mg

亜鉛 1.7mg

ビタミンA 微量

ビタミンB1 0.02mg

ビタミンB2 0.07mg

ビタミンB6 0.05mg

ビタミンB12 微量

ビタミンC 微量

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.6mg

ビタミンK 18μg

葉酸 7μg

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