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スナップえんどう・若ざやの生成イラスト

野菜

スナップえんどう

Sugar snap peas

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 47kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 0.1g
炭水化物 9.9g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.5g
カルシウム 32mg
鉄 0.6mg
カリウム 160mg
マグネシウム 21mg
亜鉛 0.4mg
ビタミンA 34μg
ビタミンB1 0.13mg
ビタミンB2 0.09mg
ビタミンB6 0.09mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 43mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.4mg
ビタミンK 33μg
葉酸 53μg

旬

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