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うめの生成イラスト

野菜

うめ

Ume plum

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 33kcal
たんぱく質 0.7g
脂質 0.5g
炭水化物 7.9g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 2.5g
カルシウム 12mg
鉄 0.6mg
カリウム 240mg
マグネシウム 8mg
亜鉛 0.1mg
ビタミンA 20μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.05mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 6mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 3.3mg
ビタミンK 3μg
葉酸 8μg

旬

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