かずのこの生成イラスト

魚・缶詰

かずのこ

Herring roe

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 139kcal

たんぱく質 25.2g

脂質 6.7g

炭水化物 0.2g

食塩相当量 0.8g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 50mg

鉄 1.2mg

カリウム 210mg

マグネシウム 34mg

亜鉛 2.3mg

ビタミンA 15μg

ビタミンB1 0.15mg

ビタミンB2 0.22mg

ビタミンB6 0.26mg

ビタミンB12 11μg

ビタミンC 微量

ビタミンD 13μg

ビタミンE 5.1mg

ビタミンK 微量

葉酸 120μg

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