野菜
オリーブ
Olive
栄養値あり 3種の状態 出典確認済み
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | グリーン標準 | ブラック | スタッフド |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 148kcal | 121kcal | 141kcal |
| たんぱく質 | 1g | 0.8g | 0.8g |
| 脂質 | 15g | 12.3g | 14.3g |
| 炭水化物 | 4.5g | 3.4g | 4.2g |
| 食物繊維 | 3.3g | 2.5g | 3.7g |
| ビタミンC | 12mg | 微量 | 11mg |
| 食塩相当量 | 3.6g | 1.6g | 5.1g |
重さの扱い
この食材はg単位での確認を基本にしています。
