野菜
さといも
Taro corm
換算対応 栄養値あり 旬の目安 2種の状態 出典確認済み
1カップ=120g
個数
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | 生標準 | 冷凍 |
|---|---|---|
| エネルギー | 53kcal | 56kcal |
| たんぱく質 | 1.5g | 2.2g |
| 脂質 | 0.1g | 0.1g |
| 炭水化物 | 13.1g | 16g |
| 食物繊維 | 2.3g | 8.7g |
| ビタミンC | 6mg | 5mg |
| 食塩相当量 | 0g | 0g |
よく使う量
1カップ=120g中
1個=100g低
栄養
ビタミン・ミネラルを表示
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旬
旬
