はぜの生成イラスト

魚・缶詰

はぜ

Goby

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 78kcal

たんぱく質 19.1g

脂質 0.2g

炭水化物 0.1g

食塩相当量 0.2g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 0g

カルシウム 42mg

鉄 0.2mg

カリウム 350mg

マグネシウム 27mg

亜鉛 0.6mg

ビタミンA 7μg

ビタミンB1 0.04mg

ビタミンB2 0.04mg

ビタミンB6 0.07mg

ビタミンB12 2.7μg

ビタミンC 1mg

ビタミンD 3μg

ビタミンE 1mg

ビタミンK 0μg

葉酸 8μg

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