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さやえんどう・若ざやの生成イラスト

野菜

さやえんどう

Snow peas

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 38kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 0.2g
炭水化物 7.5g
食塩相当量 0g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 3g
カルシウム 35mg
鉄 0.9mg
カリウム 200mg
マグネシウム 24mg
亜鉛 0.6mg
ビタミンA 47μg
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンB2 0.11mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 60mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.7mg
ビタミンK 47μg
葉酸 73μg

旬

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