野菜
なめこ
Nameko mushroom
栄養値あり 旬の目安 3種の状態 出典確認済み
種類・状態
種類・状態別の栄養比較
100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。
| 栄養素 | 株採り標準 | 水煮缶詰 | カット |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 21kcal | 13kcal | 14kcal |
| たんぱく質 | 1.8g | 1g | 1.1g |
| 脂質 | 0.2g | 0.1g | 0.1g |
| 炭水化物 | 5.4g | 3.2g | 3.6g |
| 食物繊維 | 3.4g | 2.5g | 1.9g |
| ビタミンC | 0mg | 0mg | 0mg |
| 食塩相当量 | 0g | 0g | 0g |
重さの扱い
この食材はg単位での確認を基本にしています。
栄養
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旬
旬
