ナチュラルチーズの生成イラスト

卵・乳製品

ナチュラルチーズ

Natural cheese

栄養値あり 13種の状態 出典確認済み

種類・状態

種類・状態別の栄養比較

100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。

栄養素チェダー標準エダムエメンタールカテージクリームチーズゴーダパルメザンブルーマスカルポーネモッツァレラ山羊リコッタカマンベール
エネルギー390kcal321kcal398kcal99kcal313kcal356kcal445kcal326kcal273kcal269kcal280kcal159kcal291kcal
たんぱく質25.7g28.9g27.3g13.3g8.2g25.8g44g18.8g4.4g18.4g20.6g7.1g19.1g
脂質33.8g25g33.6g4.5g33g29g30.8g29g28.2g19.9g21.7g11.5g24.7g
炭水化物1.4g1.4g1.6g1.9g2.3g1.4g1.9g1g4.3g4.2g2.7g6.7g0.9g
食物繊維0g0g0g0g0g0g0g0g0g0g0g0g0g
ビタミンC0mg0mg0mg0mg0mg0mg0mg0mg0mg不明不明不明0mg
食塩相当量2g2g1.3g1g0.7g2g3.8g3.8g0.1g0.2g1.2g0.4g2g

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 390kcal
たんぱく質 25.7g
脂質 33.8g
炭水化物 1.4g
食塩相当量 2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 740mg
鉄 0.3mg
カリウム 85mg
マグネシウム 24mg
亜鉛 4mg
ビタミンA 330μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.45mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 1.9μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 1.6mg
ビタミンK 12μg
葉酸 32μg
エネルギー 321kcal
たんぱく質 28.9g
脂質 25g
炭水化物 1.4g
食塩相当量 2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 660mg
鉄 0.3mg
カリウム 65mg
マグネシウム 40mg
亜鉛 4.6mg
ビタミンA 250μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.42mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 2.8μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE 0.8mg
ビタミンK 14μg
葉酸 39μg
エネルギー 398kcal
たんぱく質 27.3g
脂質 33.6g
炭水化物 1.6g
食塩相当量 1.3g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 1200mg
鉄 0.3mg
カリウム 110mg
マグネシウム 32mg
亜鉛 4.3mg
ビタミンA 220μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.48mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 1μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE 1.3mg
ビタミンK 8μg
葉酸 10μg
エネルギー 99kcal
たんぱく質 13.3g
脂質 4.5g
炭水化物 1.9g
食塩相当量 1g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 55mg
鉄 0.1mg
カリウム 50mg
マグネシウム 4mg
亜鉛 0.5mg
ビタミンA 37μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.15mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 1μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.1mg
ビタミンK 2μg
葉酸 21μg
エネルギー 313kcal
たんぱく質 8.2g
脂質 33g
炭水化物 2.3g
食塩相当量 0.7g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 70mg
鉄 0.1mg
カリウム 70mg
マグネシウム 8mg
亜鉛 0.7mg
ビタミンA 250μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.22mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0.1μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE 1.2mg
ビタミンK 12μg
葉酸 11μg
エネルギー 356kcal
たんぱく質 25.8g
脂質 29g
炭水化物 1.4g
食塩相当量 2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 680mg
鉄 0.3mg
カリウム 75mg
マグネシウム 31mg
亜鉛 3.6mg
ビタミンA 270μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.33mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 1.9μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.8mg
ビタミンK 12μg
葉酸 29μg
エネルギー 445kcal
たんぱく質 44g
脂質 30.8g
炭水化物 1.9g
食塩相当量 3.8g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 1300mg
鉄 0.4mg
カリウム 120mg
マグネシウム 55mg
亜鉛 7.3mg
ビタミンA 240μg
ビタミンB1 0.05mg
ビタミンB2 0.68mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 2.5μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE 0.8mg
ビタミンK 15μg
葉酸 10μg
エネルギー 326kcal
たんぱく質 18.8g
脂質 29g
炭水化物 1g
食塩相当量 3.8g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 590mg
鉄 0.3mg
カリウム 120mg
マグネシウム 19mg
亜鉛 2.5mg
ビタミンA 280μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.42mg
ビタミンB6 0.15mg
ビタミンB12 1.1μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.3μg
ビタミンE 0.6mg
ビタミンK 11μg
葉酸 57μg
エネルギー 273kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 28.2g
炭水化物 4.3g
食塩相当量 0.1g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 150mg
鉄 0.1mg
カリウム 140mg
マグネシウム 10mg
亜鉛 0.5mg
ビタミンA 390μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.17mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0.2μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE 0.6mg
ビタミンK 10μg
葉酸 2μg
エネルギー 269kcal
たんぱく質 18.4g
脂質 19.9g
炭水化物 4.2g
食塩相当量 0.2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 330mg
鉄 0.1mg
カリウム 20mg
マグネシウム 11mg
亜鉛 2.8mg
ビタミンA 280μg
ビタミンB1 0.01mg
ビタミンB2 0.19mg
ビタミンB6 0.02mg
ビタミンB12 1.6μg
ビタミンC 不明
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE 0.6mg
ビタミンK 6μg
葉酸 9μg
エネルギー 280kcal
たんぱく質 20.6g
脂質 21.7g
炭水化物 2.7g
食塩相当量 1.2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 130mg
鉄 0.1mg
カリウム 260mg
マグネシウム 20mg
亜鉛 0.5mg
ビタミンA 290μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.88mg
ビタミンB6 0.23mg
ビタミンB12 0.3μg
ビタミンC 不明
ビタミンD 0.3μg
ビタミンE 0.4mg
ビタミンK 10μg
葉酸 100μg
エネルギー 159kcal
たんぱく質 7.1g
脂質 11.5g
炭水化物 6.7g
食塩相当量 0.4g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 340mg
鉄 0.1mg
カリウム 210mg
マグネシウム 20mg
亜鉛 0.3mg
ビタミンA 160μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.21mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0.2μg
ビタミンC 不明
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.2mg
ビタミンK 3μg
葉酸 4μg
エネルギー 291kcal
たんぱく質 19.1g
脂質 24.7g
炭水化物 0.9g
食塩相当量 2g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 0g
カルシウム 460mg
鉄 0.2mg
カリウム 120mg
マグネシウム 20mg
亜鉛 2.8mg
ビタミンA 240μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.48mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 1.3μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE 0.9mg
ビタミンK 1μg
葉酸 47μg

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