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さんまの生成イラスト

魚・缶詰

さんま

Pacific saury

栄養値あり 旬の目安 出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 287kcal
たんぱく質 18.1g
脂質 25.6g
炭水化物 0.1g
食塩相当量 0.4g
ビタミン・ミネラルを表示

旬

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