てんぐさの生成イラスト

魚・缶詰

てんぐさ

Tengusa

栄養値あり出典確認済み

重さの扱い

この食材はg単位での確認を基本にしています。

栄養

エネルギー 194kcal

たんぱく質 16.1g

脂質 1g

炭水化物 53.8g

食塩相当量 4.8g

ビタミン・ミネラルを表示

食物繊維 47.3g

カルシウム 230mg

鉄 6mg

カリウム 3100mg

マグネシウム 1100mg

亜鉛 3mg

ビタミンA 17μg

ビタミンB1 0.08mg

ビタミンB2 0.83mg

ビタミンB6 0.08mg

ビタミンB12 0.5μg

ビタミンC 微量

ビタミンD 0μg

ビタミンE 0.2mg

ビタミンK 730μg

葉酸 93μg

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