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パン粉

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換算対応 栄養値あり 3種の状態 出典確認済み
1カップ=120g
信頼度 中1出典
個数

種類・状態

種類・状態別の栄養比較

100gあたりの値です。種類や加工状態ごとの差を比較できます。

栄養素乾燥パン粉標準生パン粉半生パン粉
エネルギー349kcal277kcal315kcal
たんぱく質14.9g11g12.5g
脂質4.1g5.1g5.8g
炭水化物67.4g47.6g54.3g
食物繊維6.5g3g3.5g
ビタミンC微量0mg0mg
食塩相当量1.4g0.9g1g

よく使う量

1カップ=120g中
大さじ1=7.5g中

栄養

エネルギー 349kcal
たんぱく質 14.9g
脂質 4.1g
炭水化物 67.4g
食塩相当量 1.4g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 6.5g
カルシウム 25mg
鉄 1.1mg
カリウム 160mg
マグネシウム 36mg
亜鉛 0.9mg
ビタミンA 微量
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.05mg
ビタミンB6 0.1mg
ビタミンB12 微量
ビタミンC 微量
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.4mg
ビタミンK 1μg
葉酸 24μg
エネルギー 277kcal
たんぱく質 11g
脂質 5.1g
炭水化物 47.6g
食塩相当量 0.9g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 3g
カルシウム 25mg
鉄 1.1mg
カリウム 110mg
マグネシウム 29mg
亜鉛 0.7mg
ビタミンA 微量
ビタミンB1 0.11mg
ビタミンB2 0.02mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.3mg
ビタミンK 微量
葉酸 40μg
エネルギー 315kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 5.8g
炭水化物 54.3g
食塩相当量 1g
ビタミン・ミネラルを表示
食物繊維 3.5g
カルシウム 28mg
鉄 1.2mg
カリウム 130mg
マグネシウム 34mg
亜鉛 0.8mg
ビタミンA 微量
ビタミンB1 0.13mg
ビタミンB2 0.03mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0μg
ビタミンC 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.4mg
ビタミンK 微量
葉酸 46μg

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